Велосипед, как всякий элемент подвижного образа жизни, полезен, а в последнее время и очень популярен. Не составляет проблем его купить: через сайт бесплатных объявлений или в магазине. Если вы еще раздумываете о покупке, ниже несколько безусловных аргументов сделать это в ближайшее время.
Польза для сердца. Медики установили, что у человека, едущего на велосипеде более ритмично работает сердце. Все дело в том, что в это время интенсивно сокращается сердечная мышца и такая тренировка повышает ее выносливость. Регулярное катание на велосипеде снижает риск инфаркта. Главное помнить, что все хорошо в мере и не истязать организм. В противном случае, можно добиться обратного результата.
Польза для нервной системы. Поездки на велосипеде благоприятно влияют на нервную систему и эмоциональное состояние, поскольку велосипедист отвлекается от ежедневных проблем и забот. Размеренное дыхание и повторяющиеся движения приводят в порядок мысли и чувства, улучшается настроение. Поездки на велосипеде, как и любая двигательная активность, способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья. А поездки по живописным и красивым местам снижают уровень стресса.
Польза для легких. Длительные поездки на велосипеде активизируют дыхание, легкие человека работают на полную мощь. Кровь обогащается кислородом, который питает мозг и другие органы, что благоприятно сказывается на памяти и общей работоспособности. Не плохо бы задуматься об этом и тем, кто курит. Езда на велосипеде очищает легкие курильщика от токсинов.
Польза для вен. Людям, с генетической предрасположенностью к варикозному расширению вен, особенно рекомендуются поездки на велосипеде. Во время вращения педалей с нагрузкой, кровь начинает циркулировать в несколько раз активнее по кровеносным сосудам. Результатом чего является исчезновение застоя крови.
Польза для зрения. Поразительно, но это действительно так. При езде велосипедисту постоянно приходится концентрироваться на предметах, расположенных как вдали, так и вблизи. В добавок ко всему, эти предметы находятся в движении. Происходит тренировка глазных мышц, что положительно влияет на зрение в целом. Регулярные поездки на велосипеде являются хорошим способом профилактики близорукости.
Польза для физической формы в целом. Поездки на велосипеде, в зависимости от интенсивности катания, за час позволяют сжечь до 500 килокалорий. Укрепляются мышцы ног и бедер, улучшается способность человека вставать из сидячего положения, сжигается лишний жир, ускоряется обмен веществ, организм становится более устойчивым к сезонным заболеваниям.
Условия жизни современного человека, особенно в больших городах, словно заставляют нас толстеть, «зарабатывать» диабет, повышать холестерин, жить в постоянных страхах и депрессии. Мы окружены техникой, устройствами, которые облегчают нашу жизнь, с одной стороны, но с другой, делают нас социально, психологически и физически зависимыми от этого механизма. Стоит немного задуматься обо всем этом и полюбить свой организм. Поездки на велосипеде с друзьями, семьей или одному — простой способ начать менять свой образ жизни.
Есть, что сказать? Оставь свой комментарий: